PRIME | T Pre-Xplode

 

Pre-Entreno en Polvo

• 🚴 Sabor:  Limón / Manzana Verde / Piña
• 🚴 Tamaño de Porción: 12 gramos
• 🚴 Porciones por Envase:  30
• 🚴 Proteína:  9.55 g.
• 🚴 Grasas:  0 g.
• 🚴 Carbohidratos:  0 g.
• 🚴 Malato de Citrulina 2:1:  3.5 g.
• 🚴 Ácido Aspártico:  3.2 g.
• 🚴 Beta Alanina:  2 g.
• 🚴 Taurina:  0,500 g.
• 🚴 Extracto de Hoja de Té Verde:  0,300 g.
• 🚴 Extracto de Hoja de Café Verde:  0,300 g.
• 🚴 L-Tirosina:  0,250 g.
• 🚴 L-Teanina:  0,100 g.
• 🚴 Envase con:  360 g.

 

Los Pre-Entrenos son suplementos deportivos potenciadores con múltiples ingredientes en una sola dosis. Estos contienen una mezcla principalmente de cafeína, beta-alanina, aminoácidos de cadena ramificada, nitratos, creatina, arginina, citrulina… y otros ingredientes que podrían mejorar el rendimiento del ejercicio. Estos suplementos están destinados a tomarse antes del ejercicio.

 

Ingredientes comunes en los pre entrenos

🚴 Cafeína

La Cafeína es el ingrediente principal en muchos de los Pre-Entrenos ya que es la responsable de sus efectos ergogénicos agudos. Su pico máximo es alrededor de los 60 minutos. Actúa como antagonista de los receptores de adenosina disminuyendo la sensación de cansancio. Además, se ha demostrado que mejora el rendimiento durante el ejercicio tanto de fuerza como de resistencia en dosis entre 3 a 6 mg/kg de peso corporal. En los Pre-Entrenos suele ser una dosis de 300mg.

🚴 Agentes de Óxido Nítrico

El Óxido Nítrico es una molécula que tiene propiedades vasodilatadoras, con un importante papel en la disminución de la presión arterial y aumento del flujo sanguíneo. Algunos componentes comunes de los Pre-Entrenos como la L-Arginina y la L-Citrulina aumentan los niveles del Óxido Nítrico. 

La L-Arginina es un aminoácido precursor del Óxido Nítrico, algunos estudios han reportado beneficios de esta pero la mayoría sugiere que tiene una eficacia limitada para mejorar el flujo sanguíneo.

La L-Citrulina es otro Aminoácido no esencial que se encuentra principalmente en la sandía y que se convierte en L-Arginina promoviendo también la síntesis de Óxido Nítrico. Se ha demostrado que la suplementación con L-Citrulina en combinación con Malato (un intermediario en el ciclo del ácido cítrico) aumenta la vasodilatación y mejora el rendimiento del ejercicio cuando se consume de forma crónica en dosis de 6 a 8g al día.

🚴 Creatina

La Creatina es un Aminoácido que se encuentra en el músculo y su ingesta aumenta los niveles de Fosfocreatina Intramuscular. Es el suplemento más estudiado y se ha demostrado que aumenta el rendimiento en el ejercicio de alta intensidad cuando se consume crónicamente y su efecto se comienza a notar a partir de los 28 días. Sus dos formas de administrarla es a partir de una fase de carga (20g/día) y después otra de mantenimiento (3-5g) o una de mantenimiento desde el principio. Si bien el consumo de creatina después de entrenar parece ser superior que antes respecto al efecto, su consumo crónico ya es suficiente, por lo que en el Pre-Entreno no sería un problema.

🚴 Aminoácidos

Los Pre-Entrenos suelen contener Aminoácidos como la Taurina, un ácido sulfónico que contiene amino y al que se le atribuyen propiedades antioxidantes, metabólicas y ergogénicas. En el ejercicio de resistencia se ha observado que puede mejorar el tiempo hasta el agotamiento con su consumo crónico, pero la ingestión aguda de 1,5g mejora también la resistencia muscular después de un ejercicio de fuerza.

Los Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAA's) también se suelen agregar a los Pre-Entrenos con la intención de aumentar las tasas de síntesis de proteínas musculares, minimizar la degradación de proteínas y reducir el daño muscular inducido por el ejercicio. Se suele decir que mejoran la fatiga, pero no parecen mejorar significativamente el rendimiento ni estimular la síntesis de proteínas musculares.

🚴 Beta-Alanina

La Beta-Alanina, otro componente típico en los Pre-Entrenos, es un Aminoácido No Esencial que se sintetiza en el hígado. Es un precursor de la síntesis de Carnosina. La Carnosina mejora la contracción muscular, incrementa la sensibilidad del Calcio Miofibrilar en las fibras rápidas e interviene en un 8-15% de la capacidad de tampón intramuscular, reduciendo el efecto limitante del rendimiento relacionado con la acidosis.  Está demostrado que el consumo de 4 a 6 g de Beta-Alanina al día durante un periodo de al menos 2-4 semanas mejora el rendimiento en el ejercicio de alta intensidad (duración 1 a 4 minutos). Por ello, si el Pre-Entreno tiene esa cantidad también se consiguen esos efectos para mantener los niveles de Carnosina intramuscular altos.

No obstante, recordamos que la beta-alanina tiene el efecto secundario de parestesia en las extremidades o cabeza, que se caracteriza por picores u hormigueo en las manos y orejas principalmente. Este efecto no provoca ningún daño al organismo, pero si llega a ser muy incómodo, se ha observado que con una cantidad menor no aparecería este efecto.

🚴 Betaína

La Betaína es un derivado de la Glicina que puede mejorar el rendimiento aumentando la síntesis de Creatina, elevando los niveles de Óxido Nítrico en sangre y promoviendo la homeostasis térmica y de fluidos. Se ha demostrado que la suplementación crónica con 1,25-2,5g diario mejora las repeticiones hasta a la fatiga y la carga de volumen total completada durante el ejercicio de fuerza y en la potencia.

🚴 Otros ingredientes

Hay otros muchos ingredientes que suelen contener algunos pre-entrenos como: P-Sinefrina, Rhodiola rosea, Curcumina, Piperina, L-Glutamina, Panax Ginseng, Vitaminas, Minerales, Ácido Alfa Lipoico (ALA), entre otros.

 

Efectos

🚴 Fuerza

La ingestión de los Pre-Entrenos mejora la producción de fuerza. En aquellos que llevan cafeína se observa que se mitiga la disminución relacionada con la fatiga en la producción de fuerza.

🚴 Resistencia Muscular

Respecto a la resistencia muscular, hay resultados mixtos, pero se puede concluir que también se ha informado de realizar más repeticiones de ejercicios de fuerza hasta la fatiga mediante la suplementación con un Pre-Entreno, por lo que aumenta el rendimiento de resistencia muscular.

Además, también parece aumentar el volumen total de ejercicios realizado cuando se busca el rendimiento total.

🚴 Potencia

En la producción de la potencia se han encontrado resultados contradictorios, aunque son más prometedores en la parte superior del cuerpo que en la parte inferior.

 

Cómo tomar un Pre-Entreno

Antes de tomar un Pre-Entreno, recomendamos a los consumidores leer o preguntar por los ingredientes que contienen.

🚴 Se suelen tomar entre 10 minutos y media hora antes.

🚴 Se recomienda empezar con un tercio (1/3) o media (1/2) dosis.

 

PRIME | T PRE-XPLODE cuenta con CONSULTA POSITIVA de COFEPRIS, determinando que este producto SÍ ES UN SUPLEMENTO ALIMENTICIO.

Número de Consulta: En Trámite

 

(1) Los suplementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de dieta balanceada y un estilo de vida saludable.  Este producto no es un medicamento y el consumo de este producto es responsabilidad de quién lo usa. (2) Las imágenes mostradas son solo para fines ilustrativos. (3) La información nutrimental y/o fórmulas de los productos pueden cambiar sin previo aviso.

 

 El envío de los productos es por cuenta del cliente. Nos pondremos en contacto con usted para concertar la forma de envío. Podemos cotizarle flete con DHL, Fedex, Estafeta y Redpack.